「修」放不老機能

如何提升健康、抗衰老是很多香港人重視的議題，據哈佛大學教授David Sinclair指出，人人都有兩種年齡︰一是身份證的年齡，但這是表面的，因只是按照出生年月日作指標；二是身體機能的年齡，這才最重要。隨着科技發展和環境條件的提升，我們的身體機能可以大大加強。如要大幅提升身體的機能，我的個人心得是需要「收放自如」。

「收」是修心，收對財色名食睡的貪念！近日鬧得熱烘烘的娛圈醜聞，就是色心所致。一個人踏入中年，面對的誘惑更大，因為生活已有一定的條件，但很多時面對不了心魔及外在誘惑；另外有些人貪飲貪食，也讓我們身體吸收過多能量，導致身體健康問題叢生，這都需要收斂。「放」就是發放正能量，釋放內在潛能，鍛練身體不同的細胞。每個細胞都有記憶，需要不斷的鍛練，包括吸收新的知識，保持初心；亦要加強體能訓練，讓肌肉保持最佳狀態，飲食及作息要有規律，我們才可不斷提升，不受傳統年齡限制。

要抗衰老保持朝氣，「修」與放要同步進行；若只是鍛練體能，卻不能提升個人智慧及控制自己的心魔，最終都會功虧一簣。

A點之句︰「修」放不老機能

Stretch your body & Cultivate your mind to reverse aging.

（本欄逢周二、四刊登）