與自己好好相處

上回說到，在南京長蘆寺參加一日禪活動之行禪。對於習慣趕急多牽掛的香港人，此刻是一個「非常體驗」，因為大家都必須放下手機和隨身物品，兩手空空，一個挨一個的慢步前行，不能講話。

口裏沒有作聲，但是內心並不平靜，自己與自己不斷對話︰喜歡小徑的清幽，討厭馬路的喧嘩，擔心體力的不繼，恐懼未知的困難……幸好出發前法師溫馨提示︰不要理會環境如何，別判斷好壞，只管接受一切。

簡單的提示，原來是定海神針，把變幻莫測的起落心情，一次又一次平復下來。一個小時的行禪，簡單不過，卻是認識自己念頭波動的體驗。這60分鐘的行禪體驗，讓我得以與自己好好相處！

行禪之後就是過堂（寺院午齋）、坐禪、法師開示和分享，一日禪在法喜中結束，大家領回手機。這時候，大家都打回原形，趕忙開機，看看錯過了甚麼重要信息？

赫然發現原來沒有！機不離身，其實並非必然，只不過我們習慣了，依賴了，執着了！（一日禪．下）

（本欄逢周二刊登）