紮馬理論

自小就很不喜歡做運動，兒時的我也不太喜歡跑跑跳跳，寧願看書也不想動，屬典型的文靜型。所謂三歲定八十，長大後當然也好不到哪裏去，但隨着年紀和知識增長，當然明白到做運動的重要，跑步、跳舞、瑜伽、泰拳、羽毛球、踩單車……統統都嘗試過但只有無緣地擦身而過的份，說穿了就是三分鐘熱度！唯一一項令我持續了超過十年的運動，是較冷門的「騎馬」。

香港人對馬匹很熟悉，因有快活谷和馬場每周兩場賽事，但對於馬術運動卻近乎零知識。不是我大口氣，是我近乎被所有知道我有慣常騎馬的友人問及：「騎馬也算運動嗎？騎馬會出汗的嗎？是馬在做運動吧？」等等的問題。令我按捺不住很想借此篇幅為馬術運動平反。

其實有此錯覺也難怪，因為無論是賽馬節目或是奧運馬術比賽，從電視上看到的只是騎師悠然自若的神態，半點喘氣或大汗淋漓也沒有，確是比起其他運動多了一份優雅和英氣。

騎馬是一項易學難精的運動，講求平衡、腳力和運用技術去控制馬匹走動，入門課程由停、慢步Walk學起，然後到快步Trot和跑步Canter，馬要騎得好，學員便要克服無論馬匹如何走動也要紮實地坐在馬鞍上；拿着韁繩的手要定，不能隨着馬匹的擺動而上下左右搖晃；腿力要沉實，說來容易，但要做到以上幾點非要反覆練上很長一段時間不可。

單用蠻力亦不恰當，像是使用上體內的所有陰力去策騎，而這股陰力便足以虛耗大量的體能。這個說法好像有點虛無，我再打個比方：習武人士練紮馬，人雖然不動，但馬步要穩的話，體能上的支持便半點也假不了！下期再續更多策騎趣事。

（本欄逢周五刊登）