年紀非躲懶藉口

有一天的下午，跟一位許久沒有見面的運動好手Martin喝東西，他和好朋友Alan一起到來。第一眼看到Alan時便瞧見他標準的身形，談話中發現他跟Martin一樣，都是三項鐵人和馬拉松的好手。

出生於澳洲的Alan，已經在香港定居了超過40年，他超愛香港，好動的他覺得香港的面積雖然比澳洲小許多，但香港有很多郊野公園，可以給愛山愛水的人郊遊和練習，而最重要的是郊區的可達度高。

Alan的第一個全馬拉松在澳門完成，當時他35歲，他有趣地說報名後因為「怯」，馬上便認真地找教練訓練，成績是三小時30分。全馬後他馬上訂下其他目標，在2007年，他也報了人生第一個三項鐵人（半鐵），他笑着說，那時又因為「怯」，所以賽前準備更認真，便在這個時候認識Martin。

我相信身邊有好的拍檔互相鼓勵，加上共同努力練習，必然事半功倍。在2010年這次三項鐵人比賽順利完成後，Alan已經可以在60歲時順利完成第一個全鐵的三項鐵人。「全鐵」這個名對我來說，是一個很恐怖的比賽名稱，因為它需要參賽者完成：一、游泳3.8公里；二、單車180公里；三、跑步42.2公里。

一直以來都常聽到不想做運動的人說：「我年紀大，不要啦！」我敢說，他們一定都比60歲的Alan年輕。今次的分享，不是要大家馬上去跑馬拉松或參加三項鐵人賽，其實只要簡單的放下電話，出外走走，已經是一個對身體很好的運動，希望大家不再用年紀做自己躲懶的藉口了。

（本欄逢周五刊登）