禪繞畫的哲理

大家有沒有看過由密密麻麻、重複的圖案組合而成的「禪繞畫」？這種畫作看起來錯綜複雜，但仔細一看，就會發現畫作只用上簡單綫條，卻能構成充滿藝術感的作品，非常有趣。

「禪繞畫」繙譯自英文Zentangle，當中Zen是禪的音譯，而Tangle是指纏繞式的繪畫方法。禪繞畫由一對美國夫婦創立，丈夫是位曾修行十多年的僧侶，而妻子則是藝術家，透過結合禪修與藝術繪畫發展出禪繞畫，希望所有人可從創作中療癒心靈。禪繞畫上手不難，只需用上紙和筆，把不同的綫條配搭起來及有規律地重複繪畫，就能完成作品。落筆時只須跟隨當下的靈感，不需要拘泥於圖案，從而學會不強求的道理。

禪繞畫的精神在「專注當下，沉澱心靈」，經驗與禪修相似。繪畫禪繞畫時，專注在繪製當下的筆劃與綫條，不需思考它最終的樣子，允許自己的身體開始放鬆，專心眼前的圖畫，讓眼睛跟隨筆觸，在一張一弛之間，感悟內心的平靜。人生本沒有橡皮擦，禪繞畫也一樣，或許會發生錯誤，但你可以讓它成為新的出發點，讓新鮮的思想、新的觀點流動，令畫作往意想不到的新方向前進。不需橡皮擦、不必擔心作品畫得怎樣，因為每個人的作品都必然是獨一無二的。

禪繞畫的經驗與禪修相似。有病患者在治療過程中身心都面對很大的壓力，禪繞畫正正提供了一個抒發情緒的平台，讓他們專心地以一筆一劃慢慢找回內心的平靜，提升情緒健康。同時，禪繞畫亦強調要接納生命中的不完美，不好的綫條不需擦掉，因為每一筆都有其存在價值，讓患者明白人生原本就是不盡如意，從而學習接受生命中的缺陷。

只要一紙一筆，大家也可以在繁忙的生活中，放下自己的憂慮和壓力，在紙上探求心靈的平靜。

（本欄逢周二刊登）