大家有沒有看過由密密麻麻、重複的圖案組合而成的「禪繞畫」?這種畫作看起來錯綜複雜,但仔細一看,就會發現畫作只用上簡單綫條,卻能構成充滿藝術感的作品,非常有趣。
「禪繞畫」繙譯自英文Zentangle,當中Zen是禪的音譯,而Tangle是指纏繞式的繪畫方法。禪繞畫由一對美國夫婦創立,丈夫是位曾修行十多年的僧侶,而妻子則是藝術家,透過結合禪修與藝術繪畫發展出禪繞畫,希望所有人可從創作中療癒心靈。禪繞畫上手不難,只需用上紙和筆,把不同的綫條配搭起來及有規律地重複繪畫,就能完成作品。落筆時只須跟隨當下的靈感,不需要拘泥於圖案,從而學會不強求的道理。
禪繞畫的精神在「專注當下,沉澱心靈」,經驗與禪修相似。繪畫禪繞畫時,專注在繪製當下的筆劃與綫條,不需思考它最終的樣子,允許自己的身體開始放鬆,專心眼前的圖畫,讓眼睛跟隨筆觸,在一張一弛之間,感悟內心的平靜。人生本沒有橡皮擦,禪繞畫也一樣,或許會發生錯誤,但你可以讓它成為新的出發點,讓新鮮的思想、新的觀點流動,令畫作往意想不到的新方向前進。不需橡皮擦、不必擔心作品畫得怎樣,因為每個人的作品都必然是獨一無二的。
禪繞畫的經驗與禪修相似。有病患者在治療過程中身心都面對很大的壓力,禪繞畫正正提供了一個抒發情緒的平台,讓他們專心地以一筆一劃慢慢找回內心的平靜,提升情緒健康。同時,禪繞畫亦強調要接納生命中的不完美,不好的綫條不需擦掉,因為每一筆都有其存在價值,讓患者明白人生原本就是不盡如意,從而學習接受生命中的缺陷。
只要一紙一筆,大家也可以在繁忙的生活中,放下自己的憂慮和壓力,在紙上探求心靈的平靜。
(本欄逢周二刊登)
撰文:
霍何綺華
香港乳癌基金會主席
欄名: 乳過天晴
-
腳臭困擾︱試盡偏方求醫仍無果 大學女神曾患一病致嚴重腳臭嘆:沒救了 |
|
-
減壽習慣|全球5大短命因素食煙排第2 第3名極普遍年殺200萬人 |
|
-
馮德倫結婚8周年自彈自唱冧妻 舒淇難得高調感激多年陪伴:Love You |
|
-
廚餘回收|廚餘機又爆滿 廚餘膠袋周地放 街坊:有人放榴槤殼整壞機【8類物品不可回收】 |
|
-
東張西望丨賤男KOL否認強姦偷拍未成年少女 反怪受害者:依家化妝技術好犀利 |
|
-
遊日注意丨日本爆集體食物中毒 101人食便當上吐下瀉揭染諾如病毒 患者最細9歲 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
禪繞畫的哲理 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D190813
禪繞畫的哲理 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
大家有沒有看過由密密麻麻、重複的圖案組合而成的「禪繞畫」?這種畫作看起來錯綜複雜,但仔細一看,就會發現畫作只用上簡單綫條,卻能構成充滿藝術感的作品,非常有趣。 「禪繞畫」繙譯自英文Zentangle,
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F2425111%2F%E7%A6%AA%E7%B9%9E%E7%95%AB%E7%9A%84%E5%93%B2%E7%90%86
https://skypost.hk/column/article/2425111/禪繞畫的哲理
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2425000/2425111/
生活副刊
健康
007
2425111
503
514003
生活副刊