自我提升正能量

日來香港負面消息不斷，市民都深受影響，上班一族壓力特大，既要兼顧工作又擔心社會局勢，很多人已患了輕度的焦慮及憂鬱症。昨天和一位腦神經專科醫生交流，她說每天都要看不同的病人，自己再忙也需要保持正面的情緒！那到底我們如何可更主動積極提升自己的正能量？

這裏介紹一個快速見效的方法。這位腦神經醫生指出，每個人潛意識都有很大的能量，當我們每天看新聞、電視等，很多負面資訊已滲入潛意識內，故不少人晚上睡覺時會做夢，甚至發噩夢。要清洗潛意識的負面信息，可每晚臨睡時做個簡單的自我提示：重溫當天自己做了哪些正面事情。比方我幫了一位客戶助他公司的業績提升；給行政人員提供轉型升級的意見；甚至簡單如將一些正面鼓勵句語，用手機發放出去為朋友打氣。每晚就這樣回想三件正面事情，然後告訴自己：我有正面的力量幫助他人。這樣潛意識便會自動將一些負面情緒清洗，睡眠更安穩。

根據其臨床實驗數據，一些憂鬱症患者就是通過每晚小小的自我提示，三個月後憂鬱症大大好轉，甚至不用吃藥。這是個簡單而有效方法，讀者可以試試。我昨晚亦開始自我溝通，睡眠真的較安穩，醒來感覺也更精神。

A點之句：自我提升正能量

Positive energy self enhancement.