憑歌寄意

謝謝《晴報》專欄「鄰居」莊偉茵女士（亦曾經是我在國泰航空的同事），8月30日在她的專欄以「一股清泉」為題「報道」了我剛在大會堂劇院舉行過的聲樂獨唱會。

我是西洋古典音樂的業餘票友，尤其對意大利美聲唱法有興趣。意大利的美聲唱法是最傳統的聲樂技巧，主要是運用深而厚的呼吸，與身體胸部、頭部產生共鳴，而不是以喉嚨來唱。如果方法正確的話，唱一小時也不會感覺疲累；但如果方法不正確，只是用喉嚨肌肉來引吭高歌，很快聲音會變成沙啞，再不能唱下去了。

現在很多養生調研都認為經常唱歌是健康長壽秘訣之一。道理其實很簡單，因為唱歌深而厚的呼吸，基本上就是中國傳統氣功的吐納。一般人的呼吸都比較淺，在橫膈膜上就停止了。其實，深而細長的呼吸會把氧氣帶引到身體內的五臟六腑，產生為體內器官按摩的效果。還有，在唱歌時若能把歌詞背熟，除了更能發揮感情外，最大得益是在背誦歌詞的過程中，有效地防止老人癡呆症的發生，因為你的腦袋不斷「接受」培訓，腦袋「生鏽」的機率就會減少。

唱外文歌曲還有一個好處，就是透過歌詞學外語，學習外語亦已經證實會幫助刺激腦細胞及神經，間接減低老人癡呆症及柏金遜症發生的機率。最後，唱歌是會「傳染」的，但只是「傳染」正能量，如《同舟之情》及《獅子山下》。你會今天開始歌唱嗎？

（本欄逢周三刊登）