快樂由星期一開始

作為顧問管理公司創辦人，我絕對理解不同的上班族有不同挑戰，也深深感受到星期一上班時，那種精神有點散漫，不自覺感到的「工作壓力」，及渴望星期五放工後可享受寧靜的周末。

香港90%的人都有精神緊張的徵狀，其實問題癥結隱藏在細節中，但一般人都掉以輕心錯過了。事實上，快樂也是一樣，一位我十分敬仰的越南高僧一行禪師，也是《正念生活》的始創人。他說︰「每個人天生不論任何情況下，都可以享受快樂，但我們太習以為常而忘記了。」他1926年在越南出生，60年代經歷越戰，輾轉流亡到法國梅村成立自己的僧團，也曾被提名諾貝爾和平獎。不論高低起跌，他每天都保持一顆喜樂之心，為甚麼他可以這樣做？這裏我想讓大家做一個小實驗，就是連續閉氣不呼吸30秒，你就會立即感受到無形的窒息感，相信不到30秒便放棄了。這帶出重要的信息︰大自然給予我們無窮的資源，像空氣、陽光和雨露等，滋潤我們生命的每一天，但我們習以為常，只聚焦日常令自己不快的各種事情。

事實上，人生無常，我們不能控制生，也不知死亡何時降臨，但絕對可以控制自己面對人生的態度，如果每天能將阻礙我們感受快樂的魔鬼轉化為天使，用喜樂感恩的心情度過每一天，那就可以Happy Everyday，快樂也可以由星期一開始。

A點之句 ︰天天感恩 天天快樂

Be Grateful & Happy Everyday

（本欄逢周二、四刊登）