決明子枕頭治失眠頸椎病 3個步驟輕鬆自製枕芯

發佈時間: 2019/09/20

決明子枕頭治失眠頸椎病 3個步驟輕鬆自製枕芯

決明子除了可以製作茶飲,外用做枕頭也有保健功效。有中醫指出,決明子堅硬而且味道令人放鬆,有改善頭暈、失眠、頸椎病的功效,但脾虛氣虛人士則不宜使用。以下為決明子枕芯的製法,以及2個能幫助改善失眠的穴位,供大家參考。

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決明子枕頭功效
宋代文學家黃庭堅在詩歌《種決明》中寫道:「枕囊代曲肱,甘寢聽芬苾,老眼願力余,讀書真成癖」,當中的枕囊,指的就是決明子枕。註冊中醫師鍾啟福博士接受《晴報》訪問時指出,決明子枕頭略帶青草香味,可使人身心放鬆,適合肝熱造成頭痛及失眠人士使用。雖然內服決明子沒有實質的安神作用,但由於決明子堅硬,決明子枕頭可以透過對頭部和頸部穴位的按摩,使人經絡暢通,促進氣血循環,從而改善頭暈、失眠、頸椎病等。

3招自製決明子枕芯

  • 用紗布做一個袋子
  • 把決明子裝入紗布袋中
  • 清洗後曬乾即可使用

鍾博士建議經常將藥枕放在太陽下曬一曬;使用枕頭1年後,亦要更換枕芯內的決明子材料,防止細菌滋生或遇潮後發霉。

非人人適合使用
決明子性微寒,且有涼潤通便的作用,透過嗅覺和皮膚長時間接觸,有機會使人體受到一定的藥氣影響,不建議脾虛氣虛、容易胃痛、腹瀉的人士使用。

穴位按摩治失眠:

  • 安眠穴:改善失眠、煩躁不安、心悸。每次按壓3-5分鐘,每天2-3次。

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  • 內關穴:安心寧神,治失眠、胃部不適等。每次按壓3-5分鐘,每天2-3次。

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撰文:林幸琦

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