想年輕美白，吃枸杞護肝

想年輕20年？皮膚保持美白是重要的一環，護肝更是重中之重。

現在雖然已踏入了秋季，但太陽仍然非常猛烈，當孩子們放term break時，我喜歡帶他們外出，伸展一下筋骨。不過猛烈的陽光少不免會對皮膚帶來一些影響，在這種天氣下應該怎樣保養皮膚呢？防曬一定不能少，不過我覺得除了保護皮膚之外，身體的內在保養也非常重要。

其實當我們肝功能良好的時候，皮膚的膚色會較白和有光澤；相反，當肝功能較弱或肝熱時，我們的膚色會變得較黃和暗啞。今天和大家分享一個護膚食療，其實我們可以吃一些枸杞子，這個並不是中國人的專利，現時外國也盛行進食枸杞子乾，當然分量要適量，食太多也未必好。

我也買了一些枸杞子乾給孩子們當作零食吃。除此之外，我們也可以用枸杞子乾來焗水飲，因枸杞子有護肝、明目、清肝的功效，可以幫助排毒。另外，大家也可以加雛菊一起泡水飲，菊花那份清香可以使人心情變得輕鬆。

女士們請記住，經常要做好護膚的工作，由內到外保護和滋養皮膚。

（本欄逢周一刊登）