打機成癮

三年前豪仔開始見我的時候，他的生活除了上學，就是打機。他放學回家後便開始打機，直至凌晨兩、三點才離開電腦去睡。他的媽媽非常困擾，因為豪仔不但常常欠交功課，更因睡眠不足而脾氣暴躁，時常與媽媽發生爭執。

豪仔原是個學業成績優異的初中學生，直至接觸打機後，成績便直綫下滑。他告訴我打機好像有股不能抗拒的拉力，有時他明明很想停下來，卻被吸引着一直玩下去，有時甚至廢寢忘餐，數個小時轉眼便流逝。他深知打機影響學業，因此也試過用不同方法想戒掉打機的習慣，包括分散注意力、約朋友出街等，但成效短暫，他很快又重投打機的懷抱。

三年以來，我不時引導豪仔重提自己想入大學的心願，並一起探索哪些方法可以幫助他達成心願，而哪些習慣阻礙他達成心願。我們花不少時間去談他的理想，希望用以增加他戒掉打機的推動力。

我們又訂立時間表，詳細地討論他每天的時間分配，又把他打機以外的興趣加插進去，逐步減少他打機的時間。

雖然過程中有起跌，但上星期見他的時候，他已沒有再打機了。作為一個應屆的文憑試考生，他將絕大部分時間放在溫習及補習上。見到他對成績信心滿滿的樣子，我就知道他終於戒除打機的心癮了。

（本欄逢周三刊登）