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陳彥琳
陳彥琳

胃酸倒流影響喉嚨

發佈時間: 2019/11/11

最近不知道是甚麼原因,我的氣管比較敏感,經常感到喉嚨乾涸、痕癢、想咳,總是覺得不自在。

曾想過這個情況會否跟天氣有關呢?最後我選擇去睇耳鼻喉專科。醫生告訴我,原來胃酸倒流都會讓患者感到喉嚨乾涸、喉痛的氣管敏感現象。原來有百分之八十的人,在睡眠時都會出現胃酸倒流的現象。假如腸胃欠佳,胃酸倒流便會變得更厲害,因而影響到睡眠。

我就是因為這個緣故令我睡眠質素較差,於是每天醒來後仍覺得整個人有點累,於是會飲多了咖啡和奶茶來提神。這樣便造成了惡性循環,因為咖啡奶茶是傷腸胃的食物之一。

當然,胃酸倒流的成因有很多,除了腸胃差之外,壓力也是元兇之一。所以,大家要好好照顧自己的身體。

食療方面,大家可以多吃一些健脾的食材,例如淮山和芡實等等,煮飯或煲湯的時候都可以加入少許。

(本欄逢周一刊登)

撰文: 陳彥琳 我•惜•食•健康飲食教育發起人、「愛煮麗人」及煮食達人。
欄名: 識食•惜食