胃酸倒流影響喉嚨

最近不知道是甚麼原因，我的氣管比較敏感，經常感到喉嚨乾涸、痕癢、想咳，總是覺得不自在。

曾想過這個情況會否跟天氣有關呢？最後我選擇去睇耳鼻喉專科。醫生告訴我，原來胃酸倒流都會讓患者感到喉嚨乾涸、喉痛的氣管敏感現象。原來有百分之八十的人，在睡眠時都會出現胃酸倒流的現象。假如腸胃欠佳，胃酸倒流便會變得更厲害，因而影響到睡眠。

我就是因為這個緣故令我睡眠質素較差，於是每天醒來後仍覺得整個人有點累，於是會飲多了咖啡和奶茶來提神。這樣便造成了惡性循環，因為咖啡奶茶是傷腸胃的食物之一。

當然，胃酸倒流的成因有很多，除了腸胃差之外，壓力也是元兇之一。所以，大家要好好照顧自己的身體。

食療方面，大家可以多吃一些健脾的食材，例如淮山和芡實等等，煮飯或煲湯的時候都可以加入少許。

（本欄逢周一刊登）