強化體質抗催淚煙

近月來催淚煙在各區飄散，常常聽到有不少人因受催淚氣體的影響，而出現咳嗽、喉嚨痛或吞咽不適等症狀，但各人體質不同，建議大家找中醫看看較穩妥！情況許可的話，也要盡量避開致敏源，遠離受催淚煙影響的地區。

催淚煙屬於熱毒熱邪，接觸到催淚煙有機會出現呼吸道、皮膚及腸胃道症狀，包括咳嗽、呼吸困難、哮喘、皮膚灼熱、出紅斑、胸悶、嘔吐、腹瀉等，兒童、長者、孕婦、容易敏感人士、呼吸系統病患者尤其容易受影響。

中醫理論認為「正氣存內，邪不可干」，而「肺為氣之主」，平日起居飲食更要謹慎，每天喝米水、不宜熬夜、避免進食過分溫補或油膩、辛辣的食物，心情不好，更要找適合自己的方式宣洩。

分享一個能清熱潤肺的粉葛蓮藕蟲草花素湯，能紓緩皮膚乾燥痕癢、經常口乾、眼睛乾澀等症狀。材料：粉葛一個、蓮藕一根（約三節）、蟲草花30克、羅漢果一個、黃豆40克。做法：將所有材料洗淨，蓮藕、粉葛去皮切塊，羅漢果壓扁備用。鍋內加入約2.5公升水，放入全部材料，以武火煮至水滾，調文火煮約兩小時，最後下鹽調味即可。

注意︰體質虛寒，容易腹瀉者不宜服用。

（本欄隔周四刊登）