當下的美好

甲︰「過去兩個月，一直在擔心公司的業績，月初公司真的裁員了，好努力做好本份又如何，最後還是要被裁。」我︰「你好清楚不是自己的能力問題，是社會經濟不景氣？」甲︰「未來幾年香港一定好艱難，要加把勁快點找份新工了。」

我︰「當一個人受到打擊時，往往對未來感到憂心，但你要放下這種情緒。你一直是工作狂，就給自己放假輕鬆一下。」甲︰「我很佩服你，你每次遇上困難，你會呻完氣，發完一輪牢騷之後，很快就好像沒事發生過般，好快又再重新出發。」

我︰「很奇妙，我自小已很懂得在面對苦惱時，把自己的注意力分散在其他事情上，這樣的能力可能是源於我真的太無助，很清楚一切得靠自己去面對和解決。我不能掌握自己的命運，但我能選擇自己心情。聽起來很悲哀，但是事實，因為更大的困難我已克服過，更苦的日子也曾嘗過了。」

甲︰「可給我一點指引嗎？最實際是可介紹工作給我，無工作很難有存在感？」我︰「你這想法要不得。如果你覺得要找到工作，才能令你心情好起來的話，甚至覺得無工作就不該享有生活上美好的感覺，其實你正在迫害自己，是你自己選擇這種消極感的。」甲︰「我也在想如何消除這種無力感？」

我︰「不要被這件事去捆綁自己，支配了你的情緒。你的情緒一直停留在這件事情上是無補於事，事實世界每一分一秒在前進，你必須向前看。當我心情不好時，我會看書，閱讀一些外國作者的書，讓我的思緒轉到另一種視野；去海邊親近大自然，世界很大，這些苦惱其實沒甚麼大不了。日常生活中，其實有太多美好的東西，只是我們一直忽視。很多粉絲送我茶葉，我很認真地沖茶，並坐下來細意品嘗。我一面喝茶，一面想起那位粉絲很熱心地介紹這種茶葉的特別之處。我發自內心的喜悅，份外感到這杯茶的清香馥郁，哪怕只是一瞬間的美好感覺，但我的苦惱得以放下。那一刻我真正地活在當下，要習慣專注眼前當下的一刻，你的困擾就能排除意識之外，把自己從深淵解脫出來。」

（本欄逢周三、五刊登）