面對逆境的智慧

時常叫人要有正能量，有正能量才可以駕馭負面情緒。負面情緒，包括有︰悲傷、憤怒、厭惡、尷尬等等。

生活的本質是複雜的，既有積極的事，也有消極時刻。因此，完全沒有負面情緒是不可能的，如果有人說自己只會開心，從不傷心、沮喪，那只是無意識地遏抑自己的負面情緒。《聖經》教人不要含怒到日落。禪的態度是︰知道事實，面對事實，處理事實，然後把它放下。簡言之︰面對它，接受它，處理它，放下它。生活，難免出現逆境。逃避解決不了問題，只有用智慧把責任負擔起來，才能真正從困擾的問題中獲得解脫。

這篇文章我睇完後想學下，於是在此共享共勉之。

面對它︰即是告訴自己，任何事物、現象的發生，都有它一定的原因。我們毋須追究原因，也無暇追究原因，惟有面對它、改善它，才是最要緊。當問題發生時，逃避並不能阻止它不出現；只有坦然以對，把它當做是一種應對危機處理的鍛練，或是另一種讓自己成長的助力。不要害怕承擔做錯的後果，努力從中累積人生的經驗。不做鴕鳥，直面人生。面對是幸福的第一步。

接受它︰很多人在問題發生後，都很難接受這個令人失望而意外的結果，但是人生本來就是一連串的起伏波折，得失是很平常的事，我們不可能永遠處於順境之中，所以遭遇逆境時，也要勇敢接受，就是一種智慧。

處理它︰因果必須配合因緣。對於任何不好的情況，如果能夠改善它，當即加以改善；若不能改善，也不必失望，繼續努力，下次還有成功的機會。

放下它︰「逝者如斯夫，不捨晝夜。」過去的事情已然過去，繁華似錦也罷，一塌糊塗也罷，歸零是必然的。現實早在重啟，你還戀戀不捨，耿耿於懷。心裏放不下，又是何苦？

（本欄逢周四刊登）