保持樂觀

最近大家少不免都會憂心忡忡，擔心會否感染新冠肺炎，每分鐘都在疑神疑鬼，見到人都盡量避開，總是疑心對方是否帶菌者，人與人的實際距離拉遠了，但疫情來勢洶洶，小心總比掉以輕心好。

我每天洗手不下20次，經常用1︰99的漂白水清潔家居，經常洗衣服，盡量在家煮食，水及電的用量肯定多了很多。有些工作是停止了，但日常生活也不能完全被打斷，包括了做運動。幸好早前跟朋友學了一套健身運動HIIT，在家中只需要很小空間也可以做得到，有帶氧，也有訓練肌肉，每天至少可以在室內做30分鐘運動，加上做瑜伽，足不出戶留在家寫作時，也不至於坐着完全不動。

這次疫情看來不會在短期內完全消失，逐漸變成生活的日常，因此太過擔憂也會影響健康。其實只要做足防護措施，勤洗手及絕不摸眼、口和鼻，每天多喝水，我間中也喝薑茶及蜜糖潤喉。另外，也要繼續多做運動，增強免疫力，最重要是多關心身邊的人，其餘一切，上天自有安排吧。

（本欄逢周一、三、五刊登）