這段日子,特別需要運動健身,增強抗疫力,但又不方便外出,該怎麼辦?筆者建議大家練習平甩功。
因為平甩功毋須活動空間,只需要找到位置站立、甩動兩臂就可以,更不需要器材道具,隨時隨地都可以練習。
平甩功的誕生,源自2003年的SARS。台灣李鳳山師傅有見於疫症肆虐,發願要將這個古老的養生功法普傳,特帶領義工四處指導,讓更多人學習得益。自此之後,平甩功在世界各地流行。李師傅設立的「梅門」道場,也在香港觀塘開設分館。
筆者曾經聆聽李師傅指導,對平甩功的功效大為讚歎,但推動筆者練習者,卻是一位曾經有抑鬱症的朋友,她早晚練習半小時後,身體狀況改善了。另一位練功的胖朋友,早晚練習後,竟然減去20磅!
若說平甩功的好處,網上的資料、視頻多得很。筆者練習也有多年,每早半小時,不勞累,身體微微發熱,感覺舒暢。相信這就是全身氣血暢通。
相對於SARS時期,我對今次的疫情沒有懼怕,看來是練功給我的信心。希望你也能平甩健身,百毒不侵!
(本欄逢周二刊登)
撰文:
徐圓
從事幸福的工作︰學習、體會、應用和分享佛法,願大家離苦得樂。
欄名: 溫暖人間
-
東張西望丨賤男KOL否認強姦偷拍未成年少女 反怪受害者:依家化妝技術好犀利 |
|
-
遊日注意丨日本爆集體食物中毒 101人食便當上吐下瀉揭染諾如病毒 患者最細9歲 |
|
-
中年好聲音2丨拉姑捧足兩晚場心心眼親自送禮 譚輝智受寵若驚:唔好咁快變心 |
|
-
超市大搜查︱日雜《LDK》14款衣物柔順劑大比拼 8款A級夠香又柔軟最平$11 |
|
-
鄭秀文自認「高齡產婦」震驚網絡 深夜開估因一原因打錯字成誤會 |
|
-
宇多田光8月來港開辦兩場演唱會 優先訂購須先登記後抽籤 內附公開發售詳情 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
SARS催生平甩功 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D200218
SARS催生平甩功 - 晴報 - 港聞 - 新聞
這段日子,特別需要運動健身,增強抗疫力,但又不方便外出,該怎麼辦?筆者建議大家練習平甩功。 因為平甩功毋須活動空間,只需要找到位置站立、甩動兩臂就可以,更不需要器材道具,隨時隨地都可以練習。 平甩功的
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F2567042%2FSARS%E5%82%AC%E7%94%9F%E5%B9%B3%E7%94%A9%E5%8A%9F
https://skypost.hk/column/article/2567042/SARS催生平甩功
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2565000/2567042/
港聞
新聞
007
2567042
503
503001004
港聞
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@6cbb8b4a com.hket.sp.model.v2.FormalTag@1588026c com.hket.sp.model.v2.FormalTag@2c2b3715 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@68948cc2 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@5845ab41 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@d8b4947