面對肺炎疫症持續,好多人都覺得驚同無助,黛安知道,香港大學賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動聯同香港輔導教師協會,設計咗一個靜觀資源套《「疫」境中的靜觀空間》,助大家紓緩壓力。呢個資源套包括1本資源手冊,同埋3套靜觀修習嘅指導音頻,分別約5分鐘、10分鐘同40分鐘;各有4個音頻,總共12個。
分成3組嘅原因,係想方便大家按自己嘅需要去揀合適嘅練習。黛安了解過,如果未接觸過靜觀,可先由5、6分鐘嗰組練起,主要係靜觀伸展嘅練習,對初學者嚟講較易掌握。之後再嘗試10分鐘、40分鐘嗰組練習。每組入面嘅音頻都有編碼顯示次序,建議按次序練習。
呢個資源套係免費㗎!大家可以去呢個網址http://www.jcpanda.hk/ms2020/下載,希望大家喺疫境下都要保持正面心態。
撰文:
黛安
消息特靈八卦公關
欄名: 八卦名利場
-
鼻竇炎|港男鼻竇炎流膿3個月求醫未果 赴台做手術力讚收費平+1次斷尾 |
|
-
連詩雅佗B終於見肚又大又圓 怕狗仔呷醋上網學定幾招安撫 |
|
-
買大阪樓15識丨40歲周奕瑋拍攝拍到傾家蕩產? 興奮宣布做業主成方健儀鄰居 |
|
-
全民走塑|K.Kwong解構用紙餐具風險 揭1種成分化學反應最危險: 產物全部都好毒 |
|
-
遊韓注意︱首爾梨泰院收陌生人朱古力 網紅驚見針孔注射痕跡餡料異樣:吃下或被迷暈綁架 |
|
-
便秘問題|少女減肥嚴重便秘 曾試4方法通便無效 用1方法即「便意來襲」【附改善便秘2大原則+高纖助便食物】 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
優品 360° x 鳳溪第一小學「關注健康 • 動喜來」
|
-
7仔1月2日限定8折今期 多款著數優惠可同時使用抵上抵
|
-
11月7日 7仔有「77折」!黛安分享3大掃貨貼士
|
-
大灣區青年發展論壇2023:了解大灣區多元事業發展
|
「樂天心澄」推音頻資源 靜觀修習齊抗疫減壓 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D200220
「樂天心澄」推音頻資源 靜觀修習齊抗疫減壓 - 晴報 - 港聞 - 新聞
面對肺炎疫症持續,好多人都覺得驚同無助,黛安知道,香港大學賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動聯同香港輔導教師協會,設計咗一個靜觀資源套《「疫」境中的靜觀空間》,助大家紓緩壓力。呢個資源套包括1本資源手
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F2569152%2F%E3%80%8C%E6%A8%82%E5%A4%A9%E5%BF%83%E6%BE%84%E3%80%8D%E6%8E%A8%E9%9F%B3%E9%A0%BB%E8%B3%87%E6%BA%90%20%E9%9D%9C%E8%A7%80%E4%BF%AE%E7%BF%92%E9%BD%8A%E6%8A%97%E7%96%AB%E6%B8%9B%E5%A3%93
https://skypost.hk/column/article/2569152/「樂天心澄」推音頻資源 靜觀修習齊抗疫減壓
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2565000/2569152/20200220JEF003__20200220_L.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2565000/2569152/
港聞
新聞
007
2569152
503
503001004
港聞
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@501fe464 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@50ec1a54 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@34f1744c com.hket.sp.model.v2.FormalTag@4931dbc6 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@66223a40 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@56aca26a com.hket.sp.model.v2.FormalTag@6940efe7