「疫」境下的壓力

因為疫情，最近都以電話代替面談，與服務使用者對話。無獨有偶，不同年紀的人士在這個非常時期都面對着與日常不一樣的壓力。

阿聰是應屆文憑試考生，現在因應疫情提早放假，模擬考試也取消了。一年以來，他每天放學就留校溫習兩小時，生活有規律之餘，亦養成恒常溫習的習慣。這次停課令他的溫習計劃大受影響。電話中，他訴說重新適應在家溫習的困難，始終家中太多誘惑，時常令他分心。我們逐一討論他應對誘惑的方法，也定下每天溫習與作息的時間表，每天加插小量消閒活動，讓他在家也可建立溫習與生活平衡的規律。

玉儀是全職主婦，她的丈夫及女兒都因疫情而停工或減少工作，讓她不但面對經濟壓力，也需要重新適應朝夕與家人相處的壓力。家庭開支原本由丈夫及女兒分擔，現在他們的工作減少，家用亦變得捉襟見肘。而且，丈夫和女兒以往白天都在外工作，現在忽然整天留家，令家人之間摩擦增加。我建議她與社工聯絡，看看能否解決她經濟上的燃眉之急；另外，又與她定下獨自離家吃早餐、買菜及與朋友電話聯繫的時間表，好讓她維持一點私人時間，避免長時間與家人相處及爭吵。

處於這個非常時期，大家都要動動腦筋，重新找回生活中的平衡。

（本欄逢周四刊登）