用心走路

到過京都旅遊的朋友，大抵都知道當地有一條美麗的小徑，叫做「哲學之道」。這條長約兩公里沿着銀閣寺前琵琶湖的疏水道，一直走到永觀堂，沿途種滿櫻花樹及楓樹，因此成為春季賞櫻、秋季賞楓的浪漫之路。這條步道名字的由來，是因為曾經有一位日本哲學家在此步行前往京都大學時，思考人生哲理。

一邊步行，一邊思考，也是我一個減壓，甚至放空的方法，當感到有事情想不通，又或者想讓自己休息一下，就會選擇散步。美國史丹福大學在2014年一項研究顯示，走路六至15分鐘的人，比起只坐着不動的人，創造力會多出六成。

散步的時候，心情會放鬆，時間也不會再追趕你，自然能令人進入忘我的世界，其他人的想法不再重要。慢慢放輕鬆，眼睛也會突然更加明亮，留心到很多微小的事物，包括每個人的動靜，甚或一花一草。城市生活節奏急促，永遠都選擇最快到達目的地的方法，可是有時候讓自己慢下來，眼前一切及心境都會變得不一樣，你才會知道自己一直錯過了甚麼。

（本欄逢周一、三、五刊登）