生活教會我的

年長了，撞板多了，就懂得步步為營，處處小心。上食肆、逛商場，使用公眾洗手間，都要打醒十二分精神，不要讓手機跌入馬桶。也謹記將手機放在當眼處，離開廁格時不會遺下手機。

每天出入港鐵站，每當離開港鐵車廂，跨步過月台，必然緊握手裏的東西，特別是手機，別讓東西掉落路軌。

提刀切食材，危機四伏。曾經試過握不穩圓柱狀的甘筍，大刀移位直割入指頭，立時血流如注。此後提高警覺，確保砧板安放得四平八穩，用刀時全神貫注，求安全不求速度。

也因為曾經有腰患，苦不堪言，千萬不能再扭傷，所以很重視坐姿。家裏早已經不設軟綿綿的梳化，而改用硬繃繃的中式木椅，避免挨坐看電視。半躺臥看似舒服，其實對腰骨很傷害。又終於戒掉翹腳坐的壞習慣。

最近宅在家數月，大部分時間都在廚房，更加要小心。從高處取物，往低處拿東西，提着有重量的煲煲碟碟，全部都是危險動作。挨在洗手盆前洗洗弄弄，不知時間飛逝，更經常要留意站姿是否不自覺站歪了。覺察、用心，好好保護自己。

（本欄逢周二刊登）