新冠肺炎疫情流行期間經常留在家中,不免會坐得多,由於少做運動,於是開始出現背痛和腰痛,當時不能到按摩店做推拿或按摩,真的不知怎樣做才可以紓緩痛楚。
有一天,我看見孩子們的玩具,發現當中有幾個網球便拿起來,無聊下把網球放在手和胳膊上滾來滾去,發現有按摩效果,挺舒服的。於是便嘗試把網球放到大腿和小腿上,滾了十多分鐘,連大小腿的肌肉都鬆弛了不少。
接下來便想,那背部的重災區可以怎樣做呢?忽然想到一條妙計!就是把網球放牆上,然後把背部壓着牆上的網球,壓向上下再左右移動,便能像按摩椅般令肌肉鬆弛。這樣做了15分鐘後,除了背部放鬆外,腿部也能運動,令血液循環流通。
真是想不到原來一個網球也可以像牛油果核一樣,變成按摩器!其實很多時候花點心思,我們便可以令所謂的廢物循環再用,upscaling其實真的可以很簡單。
(本欄逢周一刊登)
撰文:
陳彥琳
我•惜•食•健康飲食教育發起人、「愛煮麗人」及煮食達人。
欄名: 識食•惜食
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網球變按摩神器 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D200608
網球變按摩神器 - 晴報 - 港聞 - 新聞
新冠肺炎疫情流行期間經常留在家中,不免會坐得多,由於少做運動,於是開始出現背痛和腰痛,當時不能到按摩店做推拿或按摩,真的不知怎樣做才可以紓緩痛楚。 有一天,我看見孩子們的玩具,發現當中有幾個網球便拿起
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