第三波疫情來勢洶洶,我們的防疫意識切記不可鬆懈,更要有充足睡眠和休息、維持健康。有人可能擔心得晚上難以安睡;有些人卻是因枕邊人的鼻鼾聲而無法入睡。擁有響如雷聲的鼻鼾聲,或是患上睡眠窒息症的警號。
睡眠窒息症令晚上睡眠斷續,無法得到充分休息;日間或出現嗜睡、疲勞、專注力下降等。更有研究顯示,睡眠窒息症能導致不同病症,如高血壓、中風、癌症等。正常人睡覺時血氧飽和度可維持在90%以上。若使用手指尖式血氧監測儀於晚上睡眠期間量度數次,均出現最低血氧飽和度低於90%的情況,則有可能患上眠窒息症,建議求醫再作詳細檢查。
外國有部分新冠肺炎患者出現「隱形缺氧」(silent hypoxia)的現象,即是肺部已經受損、血氧量跌至80%以下,患者仍沒感到徵狀;病情有機會急轉直下丶突然發展成呼吸衰竭。美國有些醫院使用血氧監測儀Oxymeter監測新冠肺炎家居治療患者,血氧飽和度過低便需入院跟進。不少人在家也購備血氧儀自我檢測,有備無患。
選購血氧監測儀時,應選擇能長時間記錄睡眠,8小時或以上的為佳。
(本欄逢周五刊登)
fb專頁:www.facebook.com/probiolife.first
網址︰www.hskgene.com
撰文:
關海山科研團隊
香港中文大學生命科學教授、食品研究中心主任、海山基因及益生活有限公司創辦人
欄名: 益生第一關
-
減肥大作戰︱靚女YouTuber自創瘦身食譜不挨餓減重33磅不復胖 簡易腹肌操練成迷人身段 |
|
-
減肥大作戰︱169磅肥妹節食減肥1年後打回原形 靠1招不捱餓瘦出腹肌零反彈 |
|
-
人狗共融|狗咬人+隨處便溺 屋苑將放狗平台變「無狗空間」 狗主批無諮詢黑箱作業 |
|
-
抗衰老︱5種「催老食物」加速老化 水果製品可致肥1成分加重身體慢性發炎 |
|
-
食用安全|深圳驚現「蘑菇界毒王」白毒傘 誤食恐致急性肝損傷致死率高達75% |
|
-
童年創傷|從小飽受精神病父辱罵一句話成心中刺 19歲嚴重抑鬱女生盼用色彩治癒他人 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
血氧監測與健康 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D200717
血氧監測與健康 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
第三波疫情來勢洶洶,我們的防疫意識切記不可鬆懈,更要有充足睡眠和休息、維持健康。有人可能擔心得晚上難以安睡;有些人卻是因枕邊人的鼻鼾聲而無法入睡。擁有響如雷聲的鼻鼾聲,或是患上睡眠窒息症的警號。 睡眠
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F2698169%2F%E8%A1%80%E6%B0%A7%E7%9B%A3%E6%B8%AC%E8%88%87%E5%81%A5%E5%BA%B7
https://skypost.hk/column/article/2698169/血氧監測與健康
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2695000/2698169/
生活副刊
健康
007
2698169
503
514003
生活副刊
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@ca7d6c9 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@4c871372 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@32bf55fa com.hket.sp.model.v2.FormalTag@32fea3ab com.hket.sp.model.v2.FormalTag@5d3aa3