疫情下自保之道

父親節歡聚曇花一現，之後疫情急轉直下，每天都有新確診，更「遍地開花」！

大家都很擔心，這次的擔心比5個月前不太一樣。當時主要是擔心缺乏口罩，沒有太強烈的殺到埋身感覺，但今次卻出現社區感染，親友街坊陸續有人中招，人人自危。萬一要入住隔離營，環境條件不好受。

從好的方面來看，經過幾個月的防疫生活，大家都掌握了基本的自保方法︰戴口罩、勤洗手、減少社交接觸、保持清潔，只要坦然接受這是2020年的生活方式，就能隨遇而安。

筆者還是老調重彈，建議大家注意身心靈健康。如今大暑天，歎冷氣、喝冷飲、懶得做運動、熬夜睡眠不足，都對健康不利。身體抵抗力低，病毒就容易乘虛而入。

心情也有很大影響。如果滿心負能量，對免疫力沒有幫助。要好好守護自己心田，慎防負能量信息和媒體。對於每天公布的中招數字，以平常心看待。此外，多感恩、行善、關心及幫助別人，心情就能煥發過來。佛教徒會通過唸經、持咒、抄經、禪坐、禮佛、茹素、懺悔等安心。

（本欄逢周二刊登）