處暑已到,意味着出暑,炎熱天氣即將離去。隨着天氣轉涼的自然界交替時期,氣候也會變得乾燥,人體內陰陽之氣也隨着氣候調節轉換。此時氣候轉變容易令人的皮膚、口鼻等變得乾燥,養生重點在於滋陰潤燥、養肺、提升脾胃功能,切忌急於進補。
平日可準備玉蝴蝶3克、桂花3克,放入杯中加熱水泡10分鐘即可以飲用,也可待涼後加入適量蜂蜜加強潤燥效果。
此茶可以補充身體的水份,紓緩咽喉不適、促進新陳代謝、提升免疫力、延緩細胞衰老。適合咽喉腫痛、咳嗽、氣管敏感或發炎人士飲用;孕婦及脾胃虛寒者不宜。
玉蝴蝶又名白玉紙,味苦帶甘,性微涼,歸肺、肝、胃經;能潤肺清熱、利咽喉、紓肝解鬱、促進新陳代謝、降壓減肥、和胃生肌。
桂花性溫,味辛、香,歸肺、脾、肝經,能化痰、散瘀、治喘咳、健壯脾胃、消積解滯、散胃寒,特別適合脾胃虛寒人士,桂花茶不僅可緩解胃痛,也可紓緩牙痛、口腔潰瘍。
飲食方面,可多進食對應肺臟的白色食物可有助潤肺生津,如百合、雪梨、蓮子、淮山、蓮藕、白蘿蔔等等。
(本欄逢周一刊登)
撰文:
Charity
養生花茶達人,國家食療養生師,意茶•養生創辦人 Facebook專頁:beauTEAful.hk
欄名: 茶‧聊
-
遊日注意丨日本爆集體食物中毒 101人食便當上吐下瀉揭染諾如病毒 患者最細9歲 |
|
-
中年好聲音2丨拉姑捧足兩晚場心心眼親自送禮 譚輝智受寵若驚:唔好咁快變心 |
|
-
超市大搜查︱日雜《LDK》14款衣物柔順劑大比拼 8款A級夠香又柔軟最平$11 |
|
-
鄭秀文自認「高齡產婦」震驚網絡 深夜開估因一原因打錯字成誤會 |
|
-
宇多田光8月來港開辦兩場演唱會 優先訂購須先登記後抽籤 內附公開發售詳情 |
|
-
食用安全丨2類海鮮最危險 含「永久化學物」PFAS 專家: 可引發癌症、胎兒異常 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
轉季要潤燥 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D200824
轉季要潤燥 - 晴報 - 港聞 - 新聞
處暑已到,意味着出暑,炎熱天氣即將離去。隨着天氣轉涼的自然界交替時期,氣候也會變得乾燥,人體內陰陽之氣也隨着氣候調節轉換。此時氣候轉變容易令人的皮膚、口鼻等變得乾燥,養生重點在於滋陰潤燥、養肺、提升脾
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F2732605%2F%E8%BD%89%E5%AD%A3%E8%A6%81%E6%BD%A4%E7%87%A5
https://skypost.hk/column/article/2732605/轉季要潤燥
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2730000/2732605/
港聞
新聞
007
2732605
503
503001004
港聞