開學怕近視

明天就是新學年的開課日，很多家長如箭在弦的作出準備。有別於以往，今年大家要準備的是電腦或平板電腦準備網上授課。除了怕網上授課時的技術問題，所有父母最關注的一定是視力問題，特別是年幼學童。畢竟學生還是在成長階段，眼球和視力還在發育中。

除了外在因素會影響視力之外，也可以固本培元，從身體入手，保護視力。「肝氣通於目，肝和則目能辨五色」，五臟之中，肝對眼睛最為重要。「肝開竅於目」，視力和肝血的調節功能有關，如肝血不足導致眼的養分不夠，便會出現兩眼乾澀、視力減退等症狀，所以市面上很多養肝的補充劑一般對眼睛都有好處。

要補肝護眼，可以簡單準備密蒙花5克和枸杞10克，把材料沖洗一下，加熱水焗15分鐘即可以飲用。此茶老少咸宜，可以幫助預防近視和相關症狀。

密蒙花味甘，性微寒，歸肝經、能清熱養肝、明目退翳，多用於改善目赤腫痛、多淚、視力模糊昏花、肝虛目暗。枸杞味甘，性溫，歸肝、腎經，能強肝腎、益精氣、清肝熱和明目。

長時間近距離看書、看屏幕等都容易為眼睛帶來負擔。很多時兒童近視前也有先兆，例如經常用手揉眼睛、側着頭斜眼來看東西、經常眨眼等等，家長可以多加留意。

（本欄逢周一刊登）