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開學怕近視

發佈時間: 2020/08/31

開學怕近視

明天就是新學年的開課日,很多家長如箭在弦的作出準備。有別於以往,今年大家要準備的是電腦或平板電腦準備網上授課。除了怕網上授課時的技術問題,所有父母最關注的一定是視力問題,特別是年幼學童。畢竟學生還是在成長階段,眼球和視力還在發育中。

除了外在因素會影響視力之外,也可以固本培元,從身體入手,保護視力。「肝氣通於目,肝和則目能辨五色」,五臟之中,肝對眼睛最為重要。「肝開竅於目」,視力和肝血的調節功能有關,如肝血不足導致眼的養分不夠,便會出現兩眼乾澀、視力減退等症狀,所以市面上很多養肝的補充劑一般對眼睛都有好處。

要補肝護眼,可以簡單準備密蒙花5克和枸杞10克,把材料沖洗一下,加熱水焗15分鐘即可以飲用。此茶老少咸宜,可以幫助預防近視和相關症狀。

密蒙花味甘,性微寒,歸肝經、能清熱養肝、明目退翳,多用於改善目赤腫痛、多淚、視力模糊昏花、肝虛目暗。枸杞味甘,性溫,歸肝、腎經,能強肝腎、益精氣、清肝熱和明目。

長時間近距離看書、看屏幕等都容易為眼睛帶來負擔。很多時兒童近視前也有先兆,例如經常用手揉眼睛、側着頭斜眼來看東西、經常眨眼等等,家長可以多加留意。

(本欄逢周一刊登)

撰文: Charity 養生花茶達人,國家食療養生師,意茶•養生創辦人 Facebook專頁:beauTEAful.hk
欄名: 茶‧聊