姿勢不良 易出現盤骨歪？

此症以年輕女性患者居多，常見原因是由於患者跌倒時，單邊臀部落地，「蹬歪」盤骨所致。另外，婦女在妊娠期和產後因內分泌失調影響，使盤骨肌肉「骶髂關節」鬆弛，當受到碰撞、扭轉、牽拉，或抱小孩時姿態不正確，便會令盤骨出現錯位。

此外，平日坐姿不良（例如蹺腳坐），這是對盤骨歪的致命傷害。有很多人意識到蹺腳不好，但有時候會不自覺地將腿疊在一起，而且還經常只翹一側。絕大多數是盤骨歪斜並非是盤骨自身的問題，而是盤骨周圍的肌肉失去了原有的功能，拉着盤骨改變了原有正確的角度。經常蹺腳，兩條腿相互制衡的肌肉平衡都會被打破。女性常穿高跟鞋，一不小心便容易跌倒，或做運動時（例如瑜伽中的拉筋或打坐動作）姿勢不正確等，均容易弄歪盤骨。

臨床表現：患者走路時一拐一拐，步行時需翹起一邊臀部。此外，患者通常會指着一邊盤骨（臀部外圍較上位置），表示疼痛得不能入睡。臨床檢查時，患者臀部患處肌肉痙攣、有壓痛，兩邊盤骨「骶髂關節」位有高低、不對稱，患處呈突兀狀，雙腳也有長短、不對稱，令腰部肌肉變得很緊，下肢活動受限，彎腰、轉身、仰臥時也會令疼痛加劇。此症如不及時治療，會導致患者出現頭痛、頸背痛及跛行。

治療方法：針灸取穴︰消退腰臀的痙攣炎症。手法治療︰正骨整脊手法，把翹起的盤骨復位。中藥治療︰內服舒肝健脾丸。

溫謦提示：多休息，停止做劇烈運動，改善不良姿勢。多熱敷患處，多做「強身操」，加強臀部、脊柱的肌肉力量，以維持腰盤的功能正常和穩定。