清晨踩單車,經過附近的小碼頭,好些人站在岸邊,狀甚熱鬧。好奇走近一看,全是穿上泳衣的泳客,在海中游泳有之,準備下水有之,游完沖身有之,有說有笑,似是常客。
「請問這裏是否每朝有游泳班?」我好奇問。
「非也,我們來此游早水已經十幾年了,不是上游泳課呀。」一位穿着泳衣、頭髮花白的女士笑說。
看年紀,他們應該有60、70歲,但肌肉結實,曬得黝黑。他們不但早上游泳,上水之後,穿着全身緊身衣簡單沖身之後,就跳上旁邊的單車,沿着單車徑再上路。看着這些活躍的街坊,入水能游,出水能踩,每朝「鐵人訓練」,想到患上關節炎要暫停做運動的家母,為之羨慕不已。
正談話間,另一位外籍晨運客從水中上來,緊身運動衣仍然濕漉漉,就踏進跑鞋,沿着單車徑繼續跑。還有一些父母帶着子女,孩子在海中游,父母在岸邊看,人人都有自備救生圈、自備單車,準備充足。
晨光之中的小碼頭,竟然悄悄地聚集無數街坊鐵人,他們從家中騎車、跑步到此,起碼一、二公里,然後跳進水中暢泳半小時,幾十年的練習換來健碩身材。如果你也想70歲時身手敏捷,不妨考慮每天做「鐵人練習」,必定身體健壯,陽光滿面。
(本欄逢周二、四刊登)
撰文:
張宏艷
資深傳媒人、資深港媽
欄名: 每日驚艷
-
陳建州胞妹擠暗瘡致蜂窩性組織炎 險引發敗血症:這是一場災難 |
|
-
王丹妮多明尼加拍劇封口不透露內容 自製曲奇餅贈Gina Alice |
|
-
-
飲食攻略丨逆轉血管硬化捱夜三高人士必食 營養師推介8大天然食物助補充精胺酸 |
|
-
KO濕疹︱45歲婦手背嚴重濕疹似炸豬扒 用類固醇惡化劇痛難眠中醫治療半年近乎復常 |
|
-
淡季報錯團丨ViuTV旅遊節目內容被指虐待動物 陳子豐膠桶笠羊網民插:成班童黨 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
銀髮族街坊鐵人 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄 - D200929
銀髮族街坊鐵人 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄
清晨踩單車,經過附近的小碼頭,好些人站在岸邊,狀甚熱鬧。好奇走近一看,全是穿上泳衣的泳客,在海中游泳有之,準備下水有之,游完沖身有之,有說有笑,似是常客。 「請問這裏是否每朝有游泳班?」我好奇問。 「
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F2765022%2F%E9%8A%80%E9%AB%AE%E6%97%8F%E8%A1%97%E5%9D%8A%E9%90%B5%E4%BA%BA
https://skypost.hk/column/article/2765022/銀髮族街坊鐵人
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2765000/2765022/
生活副刊
專欄
007
2765022
503
503007035
生活副刊
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@27629f31