有讀者讀過10月22日刊登的「眼乾症的高危因素」後,想進一步了解乾眼症的解決方法。
眼乾症對病人引起的不適,部分是間歇性,有些則是持續地乾澀、眼睛刺痛、容易疲累、視力模糊等,令病人生活上極之困擾。
缺水性︰針對淚膜水份不足的病人,通常會使用人工淚液為眼睛補水,但亦要不忘多飲開水。部分患者或須配合消炎藥治療,以控制眼乾症當中的發炎反應。
可是,人工淚液也要「揀得啱」才能發揮作用。病人要選擇不含防腐劑的人工淚液,若然長期使用含防腐劑的眼藥水,容易引起過敏並加劇乾澀的情況。
缺油性︰因眼瞼板腺功能障礙或油脂層缺乏,淚液會很容易揮發。日常可多利用熱敷按摩眼皮,軟化油脂,幫助油份從眼瞼板正常排出,補充淚膜中的油份,減少異常揮發。
為避免油脂腺開孔被堵塞,可使用和暖水及乾淨的棉棒,沿眼瞼邊每天進行1至2次眼瞼清潔。
均衡的飲食亦有助分泌油脂及黏液,建議病人進食含有豐富維生素的抗氧化食物、魚油及奧米加3,增進油脂層功能。
上班要長時間對着電腦或文件,也應讓眼睛定時休息,每4至5秒眨眼一次,每次眨眼都應盡力全合蓋上,令淚膜平均分布在眼角膜上,以得滋潤和保護的效果;亦要記得「20、20、20」法則︰每20分鐘便要停下來休息,減少眼角膜長時間暴露於空氣中。病人亦可於辦公室或家中放置加濕器,避免冷氣風口或抽濕凍風系統加速淚水的揮發。
正確地佩戴隱形眼鏡同樣重要,佩戴時間不應過長,盡可能選擇拋棄式而透氧度高的;絕不能戴着隱形眼鏡進睡,以免令眼睛缺氧,加劇眼乾症和角膜潰瘍的風險。
-
盛勁為被性騷擾EQ高回應似麥明詩 一個「常見」原因曾為不婚主義者 |
|
-
咖啡迷思︱飲咖啡必知10件事 2個時段飲用最佳 空腹飲咖啡最推「呢2款」 |
|
-
食用安全|洗衣液1種成分可致慢性中毒恐致癌 專家教2大選購重點【附消委會15款洗衣產品清單】 |
|
-
Healthy Life|回南天潮濕常水腫睏倦 中醫教煲健脾祛濕湯趕走「春困」 |
|
-
廚餘回收|環保署活動公屋免費派家居廚餘桶 即睇活動舉行時間+地點 |
|
-
東涌羅浩楷丨利愛安產後疑離巢TVB專心湊B 囡囡3個月大肉肉面珠超可愛 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
我時常生眼瘡,會永久性嗎?茶包、蘋果汁和鹽水有治療作用嗎?
|
簡易對抗眼疲勞 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄 - D201105
簡易對抗眼疲勞 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄
有讀者讀過10月22日刊登的「眼乾症的高危因素」後,想進一步了解乾眼症的解決方法。 眼乾症對病人引起的不適,部分是間歇性,有些則是持續地乾澀、眼睛刺痛、容易疲累、視力模糊等,令病人生活上極之困擾。 缺
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F2794616%2F%E7%B0%A1%E6%98%93%E5%B0%8D%E6%8A%97%E7%9C%BC%E7%96%B2%E5%8B%9E
https://skypost.hk/column/article/2794616/簡易對抗眼疲勞
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2790000/2794616/20201105JFN004__20201105_L.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2790000/2794616/
生活副刊
專欄
007
2794616
503
503007035
生活副刊
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@5d481bf6 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@a26fb14