改善專注力的生活小貼士

早陣子疫情喘定，學校普遍全面復課，小恩媽媽來電，說小恩今年新學期被學校編入資優教育小組重點培訓的「校本人才庫」之內，真是可喜可賀；高興之餘，我亦順道告訴她，我家孩子亦連續3年獲工作單位頒發最受讚賞員工冠軍獎，已經是「3年冠」了。對於特殊兒童（小恩是過度活躍兒，我家孩子是讀障兒）來說，這真的是得來不易，亦證明這些孩子只要跨過障礙、克服困難，一樣可以發光發熱，成為閃亮的星星。

小恩是過度活躍兒，在小學階段因而經常被老師投訴，媽媽的扶掖也特別花了一番心機。我曾經訪問及介紹過小恩媽媽的心得，覺得很不錯，有些小方法更是我從前未曾想及的，相信這與小恩媽媽多年來一直深度參與專業的家長培訓有關，所以所提供的方法特別到位。

今天我謄抄一次，供有需要的家長參考（但凡家中有欠專心的孩子的父母，也可酌情選用，對一般孩子亦有幫助）︰

1.明白孩子心︰「專注力不足過度活躍症」的孩子，因專注了在其他聲音、別人行為、別人說話之上，所以常常看不見自己而迷失，亦常對施教作出反抗，照顧者要明白他們的特徵，少責備，多體諒。

2.活潑教養︰摒棄刻板，多使用遊戲方式，讓他們靈活地學會完成指令，學會在日常生活中的自我照顧（包括簡單如刷牙、洗面）。

3.買一個叫人鐘︰他們大部時間都像活在聽不到、看不清的世界裏，所以這位媽媽買了一個叫人鐘（叮叮），讓兒子習慣聽到叮叮聲就知道時間到了，知道要把手頭上正進行的活動停下來。若不，他們根本不知道何時要停。

4.列出時間表︰把生活時間表列出及貼起，讓孩子清晰了解甚麼叫「時間」。一個時間表能幫助孩子按序工作與生活，知道完成一項工作後接着應該做甚麼，從而學會時間管理。（待續）

（本欄逢周一刊登）