天氣寒冷,新冠肺炎肆虐,相信這個冬天過得不容易,其中陽虛型體質者特別畏寒怕冷,他們因陽氣不足而出現多種症狀,抵抗外邪的防疫能力也變差。臨床所見的陽虛體質者,夏天怕吹冷氣,冬天也抵不住迎面而來的寒風。中醫認為︰「陰虛生內熱,陽虛生外寒」,陽氣有助抵抗外界的寒冷,體內陽氣不足便會怕冷。陽氣也有推動血液運行的作用,陽氣受損耗後,四肢會因氣血不足而變得冰涼。
陽虛體質的其他症狀︰大便偏爛、小便頻繁、疲倦、面色偏白、浮腫、口淡、少氣懶言等。陽氣使體內臟腑運作正常,氣血充足,減少生病,所以要好好保護陽氣,適量運動、充足睡眠、良好飲食習慣不可少。陽虛體質的人適合吃具有補陽作用的溫熱性食物,如羊肉、生薑、栗子、核桃、龍眼等。避免吃寒涼性質的食物如綠豆、苦瓜、蟹、沙律等等,以免陽氣受損。
自疫症爆發後,我聽聞有人經常煲板藍根來抗病毒,這樣做後果很嚴重。板藍根屬於苦寒中藥,常服會傷正氣,本身陽氣不足的更容易受病邪侵襲而患上感冒,腸胃功能亦會被拖垮,出現腹痛、腹瀉、胃痛、畏寒加重等症狀,故此不應濫用板藍根。
防病養生,陽虛體質的人要提升正氣,增強抵抗力,可採用「補土生金法」。根據中醫五行學說,脾屬土,肺屬金,使用補脾胃的方藥來補脾胃益肺,增強了脾胃功能,肺氣充足及扶養正氣,減低感染新冠肺炎的機會。
以下健脾益肺湯可作食療︰淮山1両、蓮子5錢、扁豆5錢、紅棗5粒、陳皮1錢、瘦肉半斤,加適量水煲煮2小時即可。服用任何中藥前請先諮詢註冊中醫師。
-
百足咁多爪│馬浚偉任無綫藝訓班校長不特止 傳下月電台開咪做DJ女拍檔係... |
|
-
-
新冠疫苗|院舍外展疫苗接種 6院友1員工已打復必泰 |
|
-
台鐵出軌|太魯閣號殉職車長堅守崗位 當局發放最高撫恤金 |
|
-
新冠疫苗|2孕婦接種復必泰後流產 暫無證據證與疫苗有關 |
|
-
為J2拍新節目|梁芷珮老公「失手」航拍機墮海 除剩內褲落海搵 最後點收科? |
|
-
-
-
-
-
又到回南天!點樣唔俾潮濕及霉菌入屋? 要靠『抽濕、乾衣、空氣淨化』全面抵抗 |
|
-
「職業治療個人化 提升類風濕性關節炎患者自理能力」 |
|
-
-
陽虛型體質人士持久防疫錦囊 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D201218
陽虛型體質人士持久防疫錦囊 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
天氣寒冷,新冠肺炎肆虐,相信這個冬天過得不容易,其中陽虛型體質者特別畏寒怕冷,他們因陽氣不足而出現多種症狀,抵抗外邪的防疫能力也變差。臨床所見的陽虛體質者,夏天怕吹冷氣,冬天也抵不住迎面而來的寒風。中
https%3A%2F%2Fskypost.ulifestyle.com.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F2831683%2F%E9%99%BD%E8%99%9B%E5%9E%8B%E9%AB%94%E8%B3%AA%E4%BA%BA%E5%A3%AB%E6%8C%81%E4%B9%85%E9%98%B2%E7%96%AB%E9%8C%A6%E5%9B%8A
https://skypost.ulifestyle.com.hk/column/article/2831683/陽虛型體質人士持久防疫錦囊
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2830000/2831683/
生活副刊
健康
007
2831683
503
514003
生活副刊
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@15f196e8 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@1a757b0b com.hket.sp.model.v2.FormalTag@1ceb535a