同悲同喜就是好？

當連結婚誓詞都要說「貧病疾苦、甘苦與共」的時候，我們很自然會以為，夫妻之間應該同悲同喜。

但當一個人承受壓力，另一個人更應成為支柱和出口，一起憂心忡忡一點也幫不上事情。

停止要求事事要有共識或達成一致，有些時候是要自己負起責任來，尤其是情緒問題有感染性。愈是深愛，愈是親密，傳染性愈高，如果不忍心將自己的負能量傳給另一半，就必須自己先堅強一點，嘗試將感受和想法分開來。

心理學者Murray Bowen提出「自我分化」（Differentiation of Self）的理論，其中一項理論便是人有把思考和感覺分開來的能力。

缺乏這個能力的人，常常無法客觀思考，動不動就情緒化，特別容易被身邊人影響情緒，會人云亦云。他們也會為反對而反對，只求和你緊緊地黏連在一起，將與別人情緒同步視為感情親密的表現。但這樣對關係來說未必健康，得出的可能只是兩個飽受壓力而不快樂的人而已。

相反，懂得將思考和感覺分開來的人，就算心裏很在乎你，也不會跟你一起沉下去，比起宣洩情緒，他更加想理清思緒。

他會提出些客觀的解決方法，或者為了解事情來龍去脈而展開理性討論，但如果另一半是無法將思考和感覺分開來的人，很容易在這一步大吵收場，理性討論變成「你態度不好」、「你根本不上心」之類的情緒爭拗。

或者我們應該欣賞另一半的冷靜，欣賞他們會用另一個角度看待事情，不要用有多情緒化來量度愛意，對方的表面反應不似預期也不必感到被背叛，對方不消沉不代表他不着緊。同樣，當你樂極忘形時，有另一個人保持審慎，才能避免樂極生悲。