天文台預測除夕夜氣溫會降至8度,當氣管和肺部吸入冷空氣後容易令氣管收縮,造成呼吸不順、咳嗽、氣喘等症狀。
肺主氣,主管呼吸之氣和身體內之氣,負責氣的交換和人體衞外的防禦。因此,遇到天冷外邪侵襲時,必先傷人的肺,肺氣不足者容易受氣溫影響而引發乾咳和感冒問題。
要預防氣溫急降、肺氣不足所引發的感冒咳嗽,平日可用紫蘇葉、菊花、薄荷葉各3克,加熱水焗5分鐘即可飲用。
紫蘇葉味辛,性溫,歸肺、脾經,能發汗解表、行氣寬中、溫胃和中、解毒解熱,改善風寒頭痛、肢節疼痛。
菊花味甘、苦,性微寒,歸肺、肝經,能疏風清熱、解毒消腫、疏肝明目、平抑肝陽。
薄荷味辛,性涼,歸肺、肝經,能清利頭腦、醒腦提神、消除疲勞、清涼解毒、疏風散熱,還可紓緩感冒徵狀、減輕頭痛。
如不幸地因天氣寒冷而患上感冒不適,可用紫蘇葉10克、生薑5片,加熱水焗15分鐘即可飲用。飲用後身體會輕微冒汗,可連續飲用3至5天,此茶對感冒初起、喉嚨痕癢尤其有效。
薑味辛,性溫,歸肺、脾、胃經,能溫肺止咳、發汗解表,可治脾胃虛寒或胃氣不和。
(本欄逢周一刊登)
撰文:
Charity
養生花茶達人,國家食療養生師,意茶•養生創辦人 Facebook專頁:beauTEAful.hk
欄名: 茶‧聊
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急冷護肺 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D201228
急冷護肺 - 晴報 - 港聞 - 新聞
天文台預測除夕夜氣溫會降至8度,當氣管和肺部吸入冷空氣後容易令氣管收縮,造成呼吸不順、咳嗽、氣喘等症狀。 肺主氣,主管呼吸之氣和身體內之氣,負責氣的交換和人體衞外的防禦。因此,遇到天冷外邪侵襲時,必先
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