從心情出發

新一年，相信大家首要願望也是身體健康。身病易治，心病難醫。一年過去，全球依然被疫情籠罩，抗疫之餘也要留意情緒抗逆。

疫情之下，很多人都感到悶悶不樂、焦慮、失眠、經常無故嘆氣，那可能是肝氣鬱結所致。

踏入小寒，天氣寒冷加上日照少，干擾了身體功能，人體的陽氣減弱，容易令人心情不暢，嚴重的甚至會引發抑鬱。養生第一要訣就是從心出發，調整心情，建議可飲用以下兩款茶療，有助疏肝理氣，紓緩心中的鬱結，安神除煩。

一、玫瑰佛手茶：玫瑰花3克、佛手甘3克，用水沖洗後放入杯加熱水焗5分鐘即可飲用。

玫瑰味甘，性溫，歸肝、脾經，能行氣解鬱、活血止痛、補血養氣、美顏護膚、促進血液循環、平衡內分泌。佛手甘性溫，味辛苦，歸脾、胃、肝經，能理氣和中、疏肝解鬱、祛濕化痰。

二、合歡三花茶：合歡花3克、玫瑰花5朵、茉莉花3克，用水沖洗後放入杯加熱水焗5分鐘即可飲用。

合歡花性平，味甘，歸心、肝經，有調和心志、解鬱安神的功效。茉莉花味辛甘，性溫，歸肝、脾、胃經，能提神醒腦、安神利氣、清肝明目、清熱解毒。

（本欄逢周一刊登）