天生怕冷？

女人天生特別怕冷？很多女士在手袋中也會放一條被肩，以備冷時之需。同一個辦公室，很多時只有女士穿外套或被肩保暖，誇張的甚至會穿羽絨外套。女士一般較男士怕冷，其中一個原因就是男人一般都較女人多肌肉，雖然脂肪能減慢熱量流失達到保暖功能，但肌肉能直接提供熱能，所以肌肉多、運動多的人會相對較耐冷。

此外，女士在天氣寒冷或來經期間，血液也會集中在腹部位置以保溫，四肢的血流量相對下降，所以經期中的女士特別怕冷。而每月經期也會令女士體內的鐵質流失，缺乏鐵質會影響血液循環，除了會令人面色蒼白、疲累易倦、頭暈外，也是導致怕冷的重要原因。除了可以從食物中補充鐵質外，多攝取維他命C能有助鐵質更易吸收。

想補血補鐵補暖，可用當歸3片、紅棗去核3枚、杞子5克焗水飲，將材料洗淨後放入保溫杯加熱水焗十分鐘即可以飲用。此茶能活血補血、滋補養顏、明目安神，女士經後飲用尤佳。

當歸味甘、辛，性溫，歸肝、心、脾經，能補血、活血、調經、止痛、潤腸。紅棗味甘，性溫，歸脾、胃經，能補中益氣、養血安神。杞子味甘，性平，歸肝、腎經，可養肝明目、滋補肝腎、潤肺補氣。

（本欄逢周一刊登）