你的保暖方法做對了嗎？

這幾天寒流又襲港！香港的寒流令人很難受，倒不是因為氣溫特別低（相對北方而言），而是室內沒有全屋暖氣，建築物也缺乏隔冷設施，令室內變成「廣寒宮」。

也因為香港並非經常性寒冷，大家都習慣了穿輕便衣服，遇上氣溫急降，頂多披上羽絨已覺得是重錘出擊，沒理會下半身是短褲短裙。

我在加拿大生活多年，稍有保暖經驗。其實除了穿禦寒大衣之外，還要重點保護身體幾個重要部位。首先是頭部，根據滑雪教練所言，人體的7成熱能是從頭頂散去，所以保護頭頂就可以留住熱能。其次是脖子，大家洗澡的時候，熱水灑在頸後特別舒服，可見這個大椎穴位非常關鍵，可以溫暖全身，一條厚頸巾已抵得上一件外套。

還有一個位置備受忽略，那就是足部。中國北方人除了穿毛褲、棉褲或厚外褲之外，還會在褲內加穿秋褲，意謂秋天到了，要多穿一條長褲保暖，類似我們的打底褲，或稱虧佬褲，加倍保護雙腿和膝蓋。最後就是腳板，寒氣從腳底吸納，所以厚襪子和毛靴很重要。希望大家都過得暖笠笠！

（本欄逢周二刊登）