網球肘｜主婦疫情下勤清潔家居肌腱勞損 手肘痠痛手臂麻痺揭患網球肘

疫情至今已有將近一年的時間，除了戴足一整年口罩外，大部分人的生活習慣亦有所改變。外出後的防疫意識明顯提高之外，回到家中亦不能鬆懈，洗廁所、拖地、洗衫已成日常必做的動作，家務一下子多了很多，因做家務而出現痛症求助的個案亦明顯增加。

52歲的何太是全職家庭主婦，疫情開始後她從一星期全屋清潔，變成每天做全屋清潔，除了要每天洗衫，還要洗廁所和拖地。加上有一段時間晚上禁堂食，何太還要處理一家三口的晚餐。早在半年前她開始感覺右手手肘痠痛，開始時她自行貼上膏貼可以暫時性減輕痠痛感，於是沒有特別處理。近來痠痛感越來越大，手肘有紅腫，做家務時手肘郁動令她非常辛苦，甚至手臂開始有麻痺徵狀，於是前來求助。

不打網球也會得網球肘

經過一輪檢查後，發現何太的右手手肘有少許腫脹，皮膚表面亦有些熱感，做了幾個脊醫測試後發現她患上網球肘 (Tennis Elbow)，正確名稱是肱骨外上髁炎 (Lateral Epicondylitis) ，意思是伸腕肌腱的發炎，伸腕肌腱是附著在手肘外上髁的，雖然稱作網球肘，但其實大部分患者都沒有打網球的習慣。網球肘的成因是長時間做重複性的手腕或手肘動作，導致手肘的筋腱及骨頭之間的位置出現勞損性發炎，便會形成網球肘。患者通常會感到手肘外側疼痛，尤其是在提重物，重複動作例如扭毛巾的時候發生。嚴重時手肘活動更會受限，休息時也會疼痛。

治療方法

休息對於肌腱炎非常重要，所以有一段時間的家務都由何生代勞。另外，衝擊波對於治療網球肘亦有很好的功效，原理是衝擊波會產生震波打在有問題的肌腱韌帶，去刺激那個地方，令那個部位有輕微受損，或痠痠痛痛，大腦便會得到指令去修復它， 於是提高新陳代謝和自動修復功能，從而減少炎症和痛症。幫何太用衝擊波治療大概3至4次後疼痛感慢慢減少，手痺情況亦沒有再出現，再加上人手矯正手肘位置和安排何太做適當鍛煉手臂肌肉的運動後，大部分的徵狀已經消失, 做家務的時候更得心應手。

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撰文：香港註冊脊醫黃頴暘 Athalie Wong