女人老得快

《黃帝內經》曾提及男女生長周期不同，女士以7歲為一個周期，28歲身體機能到達頂峰，到35歲後開始衰退，49歲便開始更年期。

男士則以8歲為一周期，到32歲身體才最健壯，到64歲才踏入更年期。

《內經》又指女子「五七陽明脈衰，面始焦，髮始墮」，意思是指女士35歲後，足明陽胃經衰退，令面色變黃，頭髮枯落。皮膚和頭髮生長和潤澤都需要養分，髮為血之餘，而脾乃後天之本，氣血生化之源。

當脾胃不好，身體便會優先放棄較不重要的部分來捍衞其他臟腑的健康，而最先反映出來的大多是皮膚和頭髮。

要健脾養胃可以飲用四君子茶，材料有黨參5克、白朮5克、茯苓5克、甘草2克。

做法：將材料洗淨後放入保溫杯，加熱水焗15分鐘即可飲用。

此茶能益氣健脾，對脾胃虛弱者能健脾，增強胃氣。

黨參味甘，性平，歸脾、肺經，能益氣、生津、養血，改善脾胃虛弱。白朮味甘苦，性溫，歸脾、胃經，能益氣健脾、固表止汗。茯苓味甘，性平，歸心、脾經，能健脾安神、補脾益心、利水滲濕、養心安神。甘草味甘，性平，歸心、肺、脾、胃經，能補脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳。

（本欄逢周一刊登）