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女人老得快

發佈時間: 2021/01/25

女人老得快

《黃帝內經》曾提及男女生長周期不同,女士以7歲為一個周期,28歲身體機能到達頂峰,到35歲後開始衰退,49歲便開始更年期。

男士則以8歲為一周期,到32歲身體才最健壯,到64歲才踏入更年期。

《內經》又指女子「五七陽明脈衰,面始焦,髮始墮」,意思是指女士35歲後,足明陽胃經衰退,令面色變黃,頭髮枯落。皮膚和頭髮生長和潤澤都需要養分,髮為血之餘,而脾乃後天之本,氣血生化之源。

當脾胃不好,身體便會優先放棄較不重要的部分來捍衞其他臟腑的健康,而最先反映出來的大多是皮膚和頭髮。

要健脾養胃可以飲用四君子茶,材料有黨參5克、白朮5克、茯苓5克、甘草2克。

做法:將材料洗淨後放入保溫杯,加熱水焗15分鐘即可飲用。

此茶能益氣健脾,對脾胃虛弱者能健脾,增強胃氣。

黨參味甘,性平,歸脾、肺經,能益氣、生津、養血,改善脾胃虛弱。白朮味甘苦,性溫,歸脾、胃經,能益氣健脾、固表止汗。茯苓味甘,性平,歸心、脾經,能健脾安神、補脾益心、利水滲濕、養心安神。甘草味甘,性平,歸心、肺、脾、胃經,能補脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳。

(本欄逢周一刊登)

撰文: Charity 養生花茶達人,國家食療養生師,意茶•養生創辦人 Facebook專頁:beauTEAful.hk
欄名: 茶‧聊