無人Like我唔開心

承接上星期講大家玩社交網站的初衷，並出現「一個人多戶口」的「社交疲勞」，本周我想說另一個極端，就是「一個人無戶口」的「社交絕交」。

我不下一位朋友近日在社交網站宣布「拒絕再玩」，並非因為私隱問題，而是為身心着想。其中一人說，他有朋友身體抱恙，聽從建議取消社交帳號，以換取休息時間，爭取學習機會及享受悠閒生活，身體反而好起來，於是他想效法。

另一位朋友則在一片氾濫的MeWe交友邀請中，表示希望逆流而行，少一點在網上「自high」，多一點在現實中生活，實行歸園田居。

這位朋友所說的「自high」實在「突破盲腸」。我看過一篇研究，指在社交網站上，用家傾向只展現最美好的一面，分享過後得到留言讚好，自我感覺良好，即「自high」，但不保證換來快樂，因為一山還有一山高，人類總喜歡比較。當看到別人穿得更靚，到更高級的酒店Staycation，或與男女朋友放閃到核爆時，自己的帖文卻比不上，心裏不好受。

「Like數」是重要的比較指標。她的帖文有200個讚好，我只有20個，明明我比她靚10倍，為何我的讚好只有她的一成？我有甚麼比不上她？我不及她幸福嗎？所以該研究指，玩社交網站或會令人愈玩愈不開心。

我嗎？因為工作的需要，我需要大量用社交網站。好幾年前因為粉絲數目不足而失去工作機會，亦試過專頁Like搭夠而擊敗對手，因此我也會比較，我也試過因而不快。還幸我很早已認識到，生活和工作跟投資一樣需要對沖。工作上，除了依靠社交網站，我盡力練成「百足咁多爪」，生活上我吃飯玩樂時我會收起手機，不被單一東西支配我的身心，別把雞蛋放在同一籃子裏。

我們的生命並非只有Like數，無論你選擇如何對待社交網站，記着自己才是自己的支配者。適當地對沖，讓身心平衡。（本欄逢周一刊登）