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春分:及時疏肝

發佈時間: 2021/03/22

春分:及時疏肝

春分已到,意味晝夜平分,陽氣生發。人體大量氣血從內到外散發出來,容易有堵塞的情況。肝血不足、氣血瘀阻容易導致身體出現各種不適;肝氣亢進,則容易引起情緒反應、加劇肝火旺盛的情況,因此要及時疏肝,保持體內陰陽平衡。肝火盛常見有以下症狀︰

一、「肝藏血,開竅於目」,肝火過盛,眼睛首當其衝,容易出現乾澀、腫痛、視力下降等問題;

二、肝主疏洩,肝的狀況會牽動情緒,肝火過盛的人容易發怒、情緒不穩、暴躁;

三、肝火沿肝經影響身體,容易有發熱症狀、面紅耳赤、頭暈、頭痛、口乾舌燥;

四、肝火影響藏血功能,容易令月經紊亂、經量減少,甚至延遲;

五、肝火上炎,容易出現亢奮症狀,導致失眠、易醒。

要疏肝理氣,可以準備玫瑰花、合歡花各5克,用清水沖洗一下,加熱水焗15分鐘即可以飲用。如果有失眠情況,可以加入柏子仁10克,一同焗茶飲用。

玫瑰味甘,性溫,歸肝、脾經,可以行氣解鬱、活血止痛、補血養氣、美顏護膚、促進血液循環和平衡內分泌。合歡花味甘,性平,歸心、肝經,有調和心志、解鬱安神之效。柏子仁味甘,性平,歸心、脾、肝、膽經,有養心安神、潤腸通便之效。

(本欄逢周一刊登)

撰文: Charity 養生花茶達人,國家食療養生師,意茶•養生創辦人 Facebook專頁:beauTEAful.hk
欄名: 茶‧聊