趁春分祛濕排毒

上星期六已經係春分了。24節氣之一的春分，係春季90天嘅中分點，當日南北半球晝夜平分，而喺古時亦稱為「日中」、「日夜分」、「仲春之月」。《明史‧歷一》敘述︰「分者，黃赤相交之點，太陽行至此，乃晝夜平分。」所以，春分嘅意義，指一日時間白天黑夜平分，各為12小時；而立春至立夏為春季，春分正當春季3個月之中，平分了春季。

往時我對24節氣真係唔多為意，但今年嘅春分特別有感受。正所謂「春分麥起身，一刻值千金」，而我，卻感到春分時段起身，成身帶住千斤。周身骨痛咁爬起身，仲要見到鏡中嘅自己，眼皮腫脹，肥腫難分，真係抑鬱……

屋企菲傭姐姐，見到我話佢起身後依然好攰，成身痛之餘眼皮仲好重。Oh！太好了！原來唔係得我一個係咁，因為春分，令我哋一齊春昏。

唔好講笑，即刻摷啲生熟薏米煲水，飲多啲祛咗濕先。除咗飲薏米水外，大家亦可選擇煲玫瑰茶飲：玫瑰花5朵、山楂5顆、香附12粒；洗淨後加3杯滾水焗10分鐘。每餐飯後飲用，可舒肝解鬱、消脹氣。

當然明知呢段時間身體特別容易水腫，應該盡量食少鹽、少辛辣調味嘅食物。春季氣候多變，天氣乍暖還寒，人就容易感冒。蜂蜜含多種礦物質同維他命，仲清肺解毒，最緊要係可以增強人體免疫能力，係春季最理想而又平嘅滋補品。

食多啲士多啤梨都唔錯，唔單止香味令人心情好，原來仲有去火、解毒、清熱嘅作用；而士多啤梨最好喺飯後吃，因為它含有大量果膠及纖維素，可以促進腸胃蠕動、幫助消化、改善便秘，適用於缺乏食慾、餐後腹脹、便秘等病症。

加埋一得閒就用手掌喺肚皮上按順時針方向旋轉按摩，一來有利於促進消化，排除脾胃濕毒；二來有助於腹部嘅保暖，最緊要係將體內多餘嘅濕同氣盡量排出，咁我呢個春分麥起身，就可以一刻值千金了。

（本欄逢周四刊登）