護髮先要保肝腎

吹髮後，遍地頭髮；梳頭時，頭髮打結，用力一梳，頭髮散落地上——相信是不少人的經歷。無論男女，年紀愈大，愈會關注自己的頭髮，不論是白髮、脫髮、毛糙、枯黃、開叉等等。

頭髮毛糙、枯黃，是頭髮發出的警號，接下來是開叉、脫落。頭髮開叉很令女士困擾，特別是長髮的女士。

先排除過分燙染電髮等有傷髮質的因素，中醫有「腎其華在髮，髮為血之餘，血盛則髮潤，血虧則髮枯」和「肝藏血、腎藏精」之說，說明肝腎與氣血的健康，間接影響頭髮的健康。

心情起伏和壓力大，容易導致肝氣鬱結，過度操勞容易傷肝傷腎。肝腎不足，精血兩虧，令養分無法滋養頭皮和髮根，影響頭髮健康，嚴重還會導致脫髮。

想有秀麗髮質，可準備丹參3克、桑葚5粒，用清水沖洗一下，加熱水焗15分鐘即可飲用。

丹參，味苦，性微寒，歸心、肝經，能活血祛瘀、調經、涼血、安神；桑葚，味甘、酸，性寒，歸經歸心、肝、腎經，有補血滋陰、生津潤燥、烏髮明目之效。

想頭髮健康，應保持適當的休息和紓緩壓力，避免氣血虧損。多按摩頭皮，能促進頭皮血液循環，刺激毛囊健康生長。

（本欄逢周一刊登）