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葉佩珮
葉佩珮

熱敷眼睛正確方法

發佈時間: 2021/07/08

熱敷眼睛正確方法

經常聽到熱敷對眼睛有好處,可以紓緩眼睛疲勞、減輕眼乾的症狀、使早期眼瘡消退等等,但熱敷需要注意的細節你又知道嗎?

血管有冷縮熱脹的原理,對我們的眼睛也一樣,熱敷有助促進眼部血液循環,讓周圍的肌肉放鬆,消除眼睛疲勞,增加淚水分泌,紓緩眼乾症狀。早期的眼瘡可透過頻密的熱敷,使堵塞的瞼板腺疏通,減輕油脂腺的炎症,眼瘡便有機會自行消退,同時亦可改善瞼板腺功能障礙的問題。

熱敷看似好處多,但在某些情況下熱敷反而會加劇眼部不適,例如是眼睛出現過敏的時候。眼敏感會有眼痕、眼腫、眼痛等症狀,冰敷能使血管鎮靜並收縮,減少釋放組織胺,其溫度可降低過敏細胞的活躍性,達至消腫或減低結膜充血的效果。

為避免熱敷帶來反效果,病人應該注意以下事項︰

一、避免溫度過高。由於眼皮的肌膚較為脆弱,過高的溫度除了會灼傷眼部皮膚外,還會影響淚水分泌。因此,建議熱敷的溫度應以42至43度左右為佳。

二、熱敷前要先摘除隱形眼鏡,以免於熱敷期間與隱形眼鏡上的沉澱物產生化學反應,造成化學性結膜炎。

三、徹底卸除眼部化粧品。大部分女士都有使用眼綫、眼影、睫毛液等眼部化粧品,如果在未卸粧的情況下熱敷,很容易令化粧品走進眼睛,若然處理不當,甚至會引起細菌感染。

四、保持清潔。坊間有好多熱敷眼罩產品,當使用非一次性眼罩,或者利用熱毛巾的病人,每次熱敷後都應徹底清洗以確保衞生,避免有淚水或分泌物殘留並繁殖黴菌。

護眼小貼士︰熱敷和眼瞼按摩是治療麥粒腫的最佳方法。建議患者每天做2至4次。研究表明,需要在眼瞼表面持續加熱2至3分鐘才能液化眼瞼下麥粒腫內的油脂。因此,可利用「碌雞蛋」的方式按摩,每次最少5分鐘,以達治療效果。

撰文: 葉佩珮 眼科專科醫生
欄名: 明眸珮方