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椎間盤突出|羅浩楷椎間盤突出腰骨無法挺直 拆解成因+高危一族+預防方法

發佈時間: 2021/07/09

椎間盤突出|羅浩楷椎間盤突出腰骨無法挺直 拆解成因+高危一族+預防方法

71歲資深演員羅浩楷近年患上椎間盤突出至腰骨無法挺直,最嚴重曾經試過腰骨向下彎曲90度,一度需要靠輪椅代步及戴頸箍,因此而消失於幕前一段時間。其實椎間盤突出是常見的腰脊病痛,有醫生指出長時間姿勢不良及體重過重的人士較容易出現椎間盤突出問題,患者除了會出現痠痛麻痺不適外,嚴重甚至會四肢無力及癱瘓。

71歲的羅浩楷自2015年完成《東坡家事》後,已久未露面於幕前。日前,他罕有現身,接受好友鄧英文YouTube頻道節目《老友鬼鬼傾吓偈》訪問。從片中可見,羅浩楷身體未能如正常人般挺直,頸椎令頭部傾向左邊。

他因受椎間盤突出困擾令腰骨無法挺直,最嚴重試過腰骨向下彎曲90度,一度需要輪椅代步及戴頸箍。所幸經治療後,脊椎問題已得以紓緩,毋須坐輪椅及戴頸箍,目前精神不俗。

羅浩楷頸椎壓神經線沒阻幽默個性 71歲中氣十足照樣彈結他唱歌,詳情即睇︰【下一頁

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椎間盤突出嚴重可致癱瘓

椎間盤位於兩塊脊椎骨之間的軟骨,負責連接脊椎骨,讓身軀可以左右彎曲、前俯後仰。外科專科醫生白映俞指,變形、破裂而突出的椎間盤會壓迫椎孔裡的脊髓,造成背痛、坐骨神經痛。患者除了感到痠痛麻痺,感覺異常之外,嚴重甚至會導致肢體無力、癱瘓、大小便失禁等。

椎間盤突出5大高危一族

白醫生提醒,長時間低頭玩手機或過度轉頭、抬頭都可能讓頸椎出現問題,以下為椎間盤突出的高危一族︰

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預防椎間盤突出4大要點

當出現椎間盤突出問題時,身體會出現慢性背痛、肩頸疼痛或腰痠背痛等發出警號。如果想預防椎間盤突出發生,可以注意以下4大要點︰

  • 維持理想體重
  • 選擇直立靠背椅子,並注意姿勢,避免太深太軟的梳化
  • 養成運動習慣以培養肌力與柔軟度
  • 搬重物、撿東西和抱小孩要以蹲下代替彎腰

白醫生指,大多數患者會先接受保守治療,例如藥物、牽引、復健、臥床休息等。如果神經壓迫惡化、症狀無法改善或反覆發作,便需要考慮進一步的治療。手術方式有很多種,目的都是要移除凸出的椎間盤,每種手術方式皆有不同的優缺點,可以和醫生詳細討論後再作決定。

少運動愛盤腳坐 可致椎間盤突出

香港註冊脊醫黃頴暘亦指出,近一年疫情下不少人都在家工作,而少運動、愛盤腳坐也可引致椎間盤突出,如果大家在家工作時,開始出現肌肉痠痛,可以留意以下幾點:

  • 如果家中沒有書桌,可以選用餐桌工作,盡量不要在茶几或沙發上工作。椅子最好有背部承托。
  • 書桌和椅子的高度要適中,亦要注意身體不要往前或後傾斜太多。
  • 坐在書桌前的時間不要超過一小時,可以在電腦旁邊貼上MEMO紙提醒自己站起來伸展身體,或者調較鬧鐘提醒自己。
  • 一星期做兩至三次鍛煉核心肌肉的運動,亦要每天拉筋,每天晚上也可以熱敷肩膊和腰背,減低肌肉疲勞。

【本文部分內容由「照護線上」授權轉載,原文出處:痠、痛、麻、肢體無力,椎間盤突出怎麼辦?(懶人包)

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編輯︰潘迦晴

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