向運動員學習

東京奧運曲終人散，港隊勇奪6面獎牌，寫下輝煌新一頁。回想當日花劍決賽，大家隔着電視屏幕為張家朗打氣，感覺從未如此團結過。自家朗奪金後，觀戰東奧更成為了日常，喜訊一個接一個。何詩蓓自由泳奪兩銀，杜凱琹、蘇慧音、李皓晴女子乒乓球團體賽奪銅，劉慕裳空手道個人形賽事又奪銅，最後李慧詩於場地單車女子爭先賽取得今屆最後一面銅牌。每一場賽事都睇得人們熱血沸騰。

運動員一直都是我們的好榜樣，他們有明確的目標，不斷學習、訓練、嘗試、失敗、再挑戰，努力不懈地追尋夢想。別人看不見的付出是最鼓勵人心的部分，與其抱怨失敗，不如學習運動員勇於接受挑戰，從失敗中學習強化自己。

運動員除了艱苦訓練及不斷比賽以提升實力外，日常飲食亦很嚴格。張家朗在訪問中指出自己盡量少吃油膩食物，要吃得清淡。葡萄牙球星C朗拿度（Cristiano Ronaldo）出席記者會時也移走枱上的汽水，換上清水。他向來以身作則教育子女，一家盡量不接觸高糖飲品，飲食亦相當嚴格，生活很有紀律。全因C朗的兒子亦有志成為足球員，所以強健的體魄非常重要。

但運動員偶爾輕鬆下也是可以的，就像李慧詩在比賽後表示，最想飲可樂及好好睡覺。希望她比賽後真的能夠好好休息，放鬆心情。

（本欄逢周一刊登）