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眼睛健康|疫下長用電腦足不出戶 學童近視爆發式增長逾倍(附護眼貼士)

發佈時間: 2021/08/30

眼睛健康|疫下長用電腦足不出戶 學童近視爆發式增長逾倍(附護眼貼士)

疫情下學童長期留家上網課,使用電子產品時間大增,中大研究發現,疫下學童近視發病率為疫前2.5倍,出現「近視爆發式增長」,提醒家長應確保兒童良好閱讀習慣,盡可能每周安排戶外活動,避免近視惡化。

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Nicole今年8歲,升讀小三,疫情前每周均會與父母外出運動半日,每日約用半小時平板電腦,但疫情下,足不出戶,每日早上要用平板電腦上4小時網課,另要完成電子習作,若時間長雙眼易不適,「有時對眼會唔舒服,啲淚水會滴出嚟,覺得好攰」。去年她由疫前的400度近視,在8個月內加深125度,要處方阿托品眼藥水,近期已停止令近視再加深。

6歲童4個月內多200度近視

中大醫護亦接獲不少同類個案,最嚴重有6歲女童4個月內近視增達200度。中大團隊於2019年12月至2020年1月,招募709名6至8歲兒童並在疫情期間隨訪8個月,安排視力檢查及了解生活習慣,並比較1,084名同齡兒童疫前3年數據,結果顯示,疫情下學童近視發病率為疫情前的2.5倍,估算每年近視加深度數由41度增至80度, 估算每年眼軸增長由0.28mm增至0.45mm,顯示整體近視加深情況惡化。

首席研究員、中大眼科及視覺科學學系副教授任卓昇表示,研究同時發現,疫情下學童室內使用電子屏幕時間由日均2.5小時大增至日均7小時,戶外活動時間則由日均75分鐘大減至日均24分鐘,此數據與近視息息相關。

戶外日曬增多巴胺防近視惡化

他指,過往研究證實,籍戶外活動適量接觸陽光,可增加身體分泌多巴胺,有助預防及減慢近視加深,提醒家長應注意培養良好閱讀習慣,並增加戶外活動時間,避免近視情況惡化。

疫下學童護眼貼士:

  • 增戶外活動時間,每日2小時、每周14小時
  • 閱讀時每30分鐘需休息一次
  • 閱讀時眼睛與目標物保持30至50厘米距離
  • 閱讀時保持光綫充足、可近窗接觸陽光
  • 避免用手機、宜選用大屏幕減負荷

資料來源:中大眼科團隊
 

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撰文:李明佑
責任編輯:方雅儀